Kontrolujte si denní příjem cukrů. Jak na to?
Pokud chceme hlídat svou váhu a dbát svoje zdraví, kontrolujte si denní příjem cukrů. Není to jednoduché, ani populární řešení, ale jde to. A výsledky se mohou záhy dostavit. Jak na to? Pamatujte Zopakujme si. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje,...
TOP 5: Nejlepší přírodní sladidla
Ta otázka se doslova nabízí. Nejlepší přírodní sladidla: která to jsou? Dá se vůbec klasický cukr plnohodnotně nahradit? Ano, dá, dobrou zprávou je, že zdravějších alternativ rafinovaného cukru je opravdu hodně. 1. Stévie Stévie sladká (Stevia rebaudiana, také...
Přidané cukry: Dá se jim úspěšně bránit?
Přidané cukry, někdy se mluví také o cukrech skrytých. Jak je poznám? Jaký je zásadní rozdíl mezi cukry přírodními a přidanými? Pojďme si jim podívat pořádně na zoubek. Přírodní versus přidané cukry Již jsme si přiblížili, co jsou to cukry, co jsou sacharidy a...
